Como funciona o ácido pantotênico? Muitas pessoas comentaram que antes eu recomendo a vitamina B5 (ácido pantotênico, ou simplesmente “AP”) para pessoas com acne. Acontece que é uma razão para isso: é o que limpou minha acne. Totalmente. 100% eliminado. Se você não tentou antes, peço que experimente, é realmente uma coisa incrível.
O ácido pantotênico, também conhecido como vitamina B5, é comumente suplementado em grandes doses para reduzir a produção de óleo e ajudar a livrar a pele da acne. Funciona como o Accutane, no sentido de reduzir a produção de petróleo. Ácido pantotênico, no entanto, funciona ajudando seu corpo a metabolizar as gorduras em seu corpo que, em seguida, se transformam em sebo. O Accutane realmente reduz as glândulas sebáceas para bloquear o óleo de chegar ao seu rosto. Uma vez que o ácido pantotênico aborda o problema subjacente, é, de fato, a solução mais eficaz.
Vamos entrar nos detalhes de como exatamente o ácido pantotênico funciona. Durante o processo natural de metabolismo, o corpo quebra a gordura. Quando seu corpo não tem suficiente coenzima-A, todas estas gorduras pode ser dividido, e seu corpo tem que se livrar deles de alguma forma, então eles são ejetados através de suas glândulas de óleo em sua pele na forma de sebo (óleo). Ao criar mais coenzima A, essas gorduras extras podem ser quebradas com o resto, e a produção de petróleo será bastante reduzida.
Coenzima-A é composta de três coisas: cisteína, ATP e ácido pantotênico. Seu corpo cuida de cisteína e ATP, produzindo por si só, então a vitamina B5 é a única coisa que você tem que tomar através da comida. Ao suplementar com o ácido pantotênico, mais coenzima-A é produzida, as gorduras são melhor decompostas e menos óleo acaba em sua pele. Sem muito óleo em seu rosto, quando um poro está obstruído, os Propionibacterium acnes não tem nada para se alimentar e não pode prosperar para causar acne em primeiro lugar.
Considerando que o ácido pantotênico funciona para mais de 90% das pessoas que o tomam, inclusive eu, é um remédio muito eficaz. Uma vez que é tudo natural e solúvel em água, é muito mais seguro do que o Accutane, que só funciona para 70% a 80% das pessoas que o tomam. Também é mais eficaz que Accutane porque elimina o problema, em vez de escondê-lo estreitando as glândulas e aprisionando gordura no corpo.
Suplemento com ácido pantotênico
Como eu disse antes, para responder a uma deficiência de ácido pantotênico, você deve tomar grandes quantidades dele, até cerca de 12 gramas ou mais. No entanto, nem todos precisam tomar muito, então a dose recomendada é a seguinte: comece com cerca de 4 gramas por dia. Sempre divida as doses 4 vezes ao dia, espalhe o máximo possível. Para evitar a irritação do estômago, o único efeito colateral conhecido do ácido pantotênico, tente tomá-lo com alimentos ou pelo menos um copo de água.
Se os 4 gramas não funcionarem para você, aumente lentamente até começar a ver os resultados, pare em cerca de 12 gramas. Quando você encontrar uma dose que parece funcionar para você, fique com ela por cerca de dois meses seguidos, continue dividindo as doses para dividir a dose em 4 partes. Após esses dois meses ou mais, você deve ser capaz de relaxar até começar a ver resultados negativos para descobrir quanto precisará continuar a tomar como “dose de manutenção”.
A única coisa a observar é que o ácido pantotênico pode esgotar o seu corpo de outras vitaminas do complexo B, então um complexo B-50 precisa ser tomado com ele. Alguns dizem que você também deve levar zinco com ele, se eu tomar apenas B-50.
Desde ácido pantotênico devem ser tomados em grandes doses para ver os resultados, isso significa que você pode esquecer a tentar obter o suficiente para comer alimentos ricos nele, ou através de um complexo de vitaminas ou multivitamínicos B. Você pode até mesmo esquecer de tomar pílulas de ácido pantotênico, pois isso significa que você teria que tomar mais de 20 comprimidos por dia. Existe apenas uma maneira razoável de tomar a quantidade de B5 que você precisa para tratar a acne, que é o pó de ácido pantotênico.
Comprimidos de ácido pantotênico não podem ser encontrados na maioria das lojas, muito menos a forma de pó. Algumas lojas de produtos naturais podem tê-lo, mas as que estão na minha área não o têm. Você pode falar com alguém na loja e encomendá-lo para você, mas geralmente é muito mais marcado. A maneira mais fácil e barata de obter o pó de ácido pantotênico é encomendá-lo on-line. Uma pesquisa no Google vai descobrir muitos sites, como a Amazon.com, que vendem pó de ácido pantotênico a um bom preço.
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